Coussins de méditation, zafus

Coussins de méditation, zafus

En méditation ou en yoga, il est habituel de se positionner assis en tailleur (position du Lotus). C'est une des postures qui permet de garder plus facilement le dos droit pendant tout le temps de la séance, indispensable à la pratique. L'assise sur un coussin de yoga permet de faciliter la séance puisqu'il rehausse le bassin et améliore le croisement des jambes sans douleur. La fermeté du coussin reste plus ou moins importante pour que la colonne vertébrale soit droite et l'ouverture du plexus et des épaules maximale. En fonction des postures et de votre état de santé (femmes enceintes, seniors, personnes fragiles), certains coussins de méditation sont plus adaptés que d'autres : coussin zafu, rond, ovale ; coussin demi-lune, cylindrique ; coussin bolster, rectangulaire, carré ; coussin mini de voyage, ergonomique. A partir de là, il y a différents composants de fabrication qui vont déterminer votre tenue sur le coussin : coussin en kapok, coussin en balles de sarrasin...
Vous pouvez également utiliser un petit banc en bois de méditation fixe, réglable ou pliable de voyage, idéal pour la posture de yoga en diamant.

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