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Apprendre à gérer sa colère - cours en ligne

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Un cours en ligne efficace pour comprendre les causes et origines de la colère... mais aussi apprendre comment maîtriser sa colère et désamorcer la colère d'autrui ! Un cours utile dans sa vie privée comme dans sa vie professionnelle.

19€90

La colère, ce sentiment que l'on ressent après un stress, une déception, une injustice... Elle peut être parfois intériorisée ou au contraire virulente et néfaste à votre entourage ou à votre travail.
A l'inverse, comment réagir face à la colère de sa compagne, son manager, d'un client... pour mieux désamorcer la colère d'autrui ?

Ce cours en ligne sur la gestion de la colère, accessible à tous, va vous permettre de mieux comprendre votre colère, celle des autres mais aussi et surtout comment maîtriser sa colère et l'évacuer.

 

Tout d'abord, nous nous focaliserons sur les causes et origines de la colère.
Ensuite nous observerons les différentes méthodes pour cultiver une colère saine.
Enfin, plusieurs outils vous seront proposés afin de maîtriser votre colère dans votre vie de tous les jours.

Ce cours en ligne est réalisé par Emmanuel Portanéry et Jean-Louis Muller, deux intervenants dans les domaines du développement personnel, du leadership et du management en entreprise.

Le cours se compose de 16 chapitres avec 1 heure de formation et un eBook résumant le cours.

 

Une fois que vous aurez suivi le cours, vous serez en mesure de :

  • tout savoir sur la colère pour mieux l'appréhender
  • utiliser la colère uniquement à bon escient
  • réguler sa colère au quotidien
  • affronter le tempérament des autres en toute quiétude
  • parvenir à désamorcer la colère d'autrui

Vous souhaitez prendre des notes pendant le cours ?
Pas de panique, un onglet a été spécialement prévu afin que vous puissiez noter tout ce qu'il vous semble utile !

Accès illimité tout au long de votre vie 24h/24 et 7j/7 sur PC, tablette et smartphone.

 

Le petit + qu'on adore : Un cours acheté vous permet d'offrir un cours à une personne dans le besoin par le biais d'associations (Action contre la faim, Make a Wish, L'Arpe...)

En bonus, un extrait du cours :

Prenez le temps qu'il vous faut pour suivre le cours en entier (pas en une seule journée).

Si vous pensez avoir manqué quelque chose ou que vous avez oublié une partie des explications, pas de panique le cours étant accessible à vie, vous pourrez y retouner quand bon vous semble...

 

Comment accéder à mon cours sur la gestion de la colère ?
Dès que vous avez passé commande, vous recevez un pdf par mail vous donnant toutes les informations pour accéder à votre cours.

DURÉE de la formation : 1h

CHAPITRES :

  1. Le monde de la colère
    • Introduction
    • Le monde de la colère
    • Colère inhibée
    • Colère exacerbée
    • Colère déguisée
    • Saine colère
    • Les émotions
  2. Méthodes et outils pour exprimer sa colère sainement
    • Méthode des "3 phases"
    • Méthode des "4P"
    • Bénéfice des méthodes
    • Que cache la colère ?
  3. Les autres dimensions de la colère
    • La colère des autres
    • Phénomènes collectifs en entreprise et risques psychosociaux
    • Ailleurs et autre temps
    • Conclusion
    • e-Book
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Pourquoi adopter : Apprendre à gérer sa colère - cours en ligne ?

  1. Un cours en ligne utile autant dans la vie privée que professionnelle !

  2. Accessible à tous !

  3. 1 cours acheté = 1 cours offert pour une personne dans le besoin !

  4. Accessible à vie 24h/24 et 7j/7 sur PC, tablettes et smartphones.

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