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Méditation Vipassana - Vivre une retraite de dix jours

Enseignements de vénérable Antonio Satta et témoignage - Julie Conton

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Découvrez le quotidien d'une retraite Vipassana ! Un ouvrage - témoignage accessible à tous, avec des enseignements et des clins d'oeil plein d'humour pour avancer dans la pratique de cette méditation ancestrale.

16€00

Vipassana, qui signifie « vue pénétrante » ou « vision profonde », accompagne la pratique de shamata, le calme mental. Cette méthode de méditation consiste à exercer la vigilance, ou la pleine conscience, sur tous les actes, à commencer par la respiration, mais aussi sur toutes les sensations, émotions et pensées. Il s'agit de noter mentalement ce qui se produit, sans jugement, au moment même où cela se produit. La méditation vipassana est ainsi un processus d'auto-purification par l'observation et la connaissance de soi. Elle fut enseignée par le Bouddha, mais sa pratique n'est en rien réservée aux bouddhistes, car sa portée est universelle, constituant une réponse aux interrogations fondamentales de l'être humain.

Une pratique régulière permet de prendre du recul face à nos émotions, diminuant ainsi tensions intérieures et mal-être. Elle permet aussi de trouver en soi plus de paix et d'harmonie. Bien plus qu'une technique, il s'agit d'un état d'attention au moment présent, un art de vivre.

Ce petit ouvrage, simple, clair et accessible à tous, présente le déroulement d'une retraite vipassana, retraite qui dure dix jours dans le silence, avec de nombreuses heures de méditation assise et marchée. L'auteure transmet les enseignements reçus du moine bouddhiste vénérable Antonio Satta, à l'Institut Vajra Yogini, dans le sud de la France, instructions que vous pouvez mettre en pratique chez vous, lorsque vous méditez. Enfin, elle partage, avec une pointe d'humour, quelques-uns de ses ressentis et impressions personnelles au fil de ces jours peu ordinaires.

Embarquez pour ce voyage intérieur, dans la simplicité de l'instant présent, face à cet inconnu, votre esprit.

Nombre de pages : 100 pages
Date de parution : 2016
Format : 15 x 21 cm
ISBN : 978-2-9532372-8-3

Julie Conton, née en Gironde en 1973, passe sa jeunesse à la Réunion et au Maroc.

Depuis l'adolescence, elle voue un intérêt sincère pour la psychologie, le symbolisme, l'ésotérisme, la mythologie, ainsi que les différentes traditions spirituelles, nottament les traditions germano-scandinaves. Elle fait ainsi partie de la troupe médiévale Le Fou et sa Dame où elle présente et interprète les runes.

Après 9 ans dans l'enseignement, elle se consacre aujourd'hui avec son époux Gérard Conton aux recherches et à l'écriture sur la spiritualité.

Expédition sous 48h jours ouvrés.

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Pourquoi adopter : Méditation Vipassana - Vivre une retraite de dix jours ?

  1. Pour les enseignements du moine bouddhiste vénérable Antonio Satta.&

  2. Pour découvrir une nouvelle forme de méditation - ou approfondir sa pratique de Vipassana !

  3. Pour vivre "de l'intérieur" la retraite Vipassana à travers les émotions et ressentis de l'auteure.

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